[...] ogromną satysfakcje i między innymi dlatego ćwiczę. Trzeba znaleźć jakiś element, który będzie sprawiał wam przyjemność, bo inaczej w tym sporcie się nie przetrwa. Jeżeli ktoś zaczyna i myśli, że w miesiąc dorobi się czegoś konkretnego to lepiej na starcie odpuścić, bo po co się męczyć jak i tak taki gość nie wytrwa w tym dłużej niż pół roku.
koszula już lepiej.dociski na 135kg z 15cm poszły raczej pewnie,więc myślę,że dorzucę jeszcze z 5/10kg i będę mógł opuścić na 10cm itd...Oczywiście po raz kolejny mnie pocięła,ale to już zaczyna być przyjemne. Z treningu na trening jest to coraz mniej uciążliwe. A białko mam bananowe.Miało być czekoladowe,no ale dostałem takie. Nie jest złe.
Aktywnośc: Ćw korekcyjne parę razy w ciągu dnia. Miska: Niedojedzona. Znów mnie coś zaczyna brać przeziębieniowo, dodatkowo chyba łapie mnie zapalenie pęcherza{:-( Do czasu wykurowania i rozpoczęcia aktywności przestaję liczyć miskę. Będę starała się dobijać do rozkładu ale pewnie będzie trochę mniej wychodziło. Pechowcem być...%-) + pomiary [...]
[...] się współpraca Adama Małysza z nowym psychologiem kadry skoczków, Maciejem Andryszczakiem - pisze "Życie Warszawy". Dlatego też Paweł Włodarczyk, prezes PZN, już zaczyna przebąkiwać o ponownej współpracy Małysza z psychologiem i fizjologiem prof. Jerzym Żołądziem. "Jeśli będzie chciał wrócić do dr. Blecharza, może to zrobić" [...]
[...] związanymi z Małyszem. Oni potwierdzają wersję Pola. Nie ma jednak co ukrywać, że coś tam między oboma panami zaiskrzyło. To zresztą chyba normalne. Jak nie ma wyników, zaczyna się szukać przyczyn. Według mnie, skończył się czas stosunków ojcowsko-synowskich. wp.pl كل واحد [...]
[...] fbw na razie się sprawdza więc zostawię.Jakby nie patrzeć jest to takie hst tylko same "10". a treningi teraz mam o bardzo różnych porach.U mnie dopiero sesja się zaczyna.K***.A wszyscy mówią, że to I rok jest najtrudniejszy a co do redukcji to ponoć efedryna jest świetnym antykatabolikiem, więc liczę że conajmniej utrzymam to co mam [...]
[...] ciekawsze zajecia typu porobienie wymykow na trzepaku. bo to co piszesz to to nie ma wiele wspolnego z tematem a tylko robi zamieszanie. i w kazdym dziale twoja dyskusja zaczyna sie .....jestnie zgodne z regulaminem. od postrzegania takich rzeczy sa moderatorzy. jak chcesz pisasc to pisz cos cym mozsz sie wykazac w dopinu jesli masz o tym [...]
[...] Arphiel- nie wiem czy przeczytasz, ale chciałam powiedzieć, że wypróbowałam Twój przepis na napój na wzmocnienie( zielona herbata, imbir, cynamon, kardamon, cytryna) bo czułam, że gardło zaczyna pobolewać... i fantastycznie mnie to rozgrzało i w smaku też dobre:) Dzisiejsze jadło: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e7f6c0044594e8f9cada9ebdbf6e2e2.png
[...] czasem niedaje rady, a jeszcze jak ktos mnie zdenerwuje ,ostatnio w restauracji gdzie moja pracuje przyszedł taki gosciu ok 50lat i cos tam do mnie a taki nakoksowany i sie zaczyna stawiać zabił był chyba jak by mnie nie odciagneli staram siejak moge ale jak czasem to nieidzie jeszcze raz dzieki panowie za miłe słowa pozro serdecznie DRESONATOR [...]
od dwoch tygodni nie ma spokoju - punkt 8 rano zaczyna sie jazda http://www.youtube.com/watch?v=tWl_wc9PiXs srednio 30minut wystarcza aby mnie wybudzic ze snu w najlpeszej jego fazie ...i tak pozdzieraja chooyce 30minut a pozniej cisza - jakby nie mogli tego zrobic o 13,14 czy pozniej I tak codziennie .....a kortyzol coraz wiekszy
[...] Na szczęście ból jest lekki i nie ciąży tak bardzo. 3. Ostatnia serie trochę ciężko, ale wcześniejsze szły z ładnym zapasem, ogólnie lubie to ćwiczenie, ale kiedy się zaczyna robić ciężko to jest masakra z poprawnym jego wykonywaniem i dylemat - zejść nisko czy nie, aby wyrobić. 4,5. PP słabo, ale z zapasem, potem gość mi doradził żebym [...]
[...] pierwsze dni słońca, zielonej trawy, niebieskiego nieba %-) to takie pobudzenie do życia. Wychodząc na dwór czuję się zawsze jakbym wyszła po miesięcznym koczowaniu w piwnicy. Poza tym słońce działa na mnie tak energetyzująco jak nic innego. Mam większą motywację do wszystkiego, wszystko zaczyna się też lepiej układać. Po prostu kocham słońce :-)
Mi się zaczyna robić mała kolekcja w szafce... Od jakiegoś czasu wogole mnie nie ciagnie do slodyczy i sie zbiera kurde:/ Dziś znowu pewnie nie zasne wczesniej niz 2-3 w nocy :/ No nic.. Ja lecę.. Jescze prysznic, żarcie, nauka... patrzenie w sufit, rozmyslanie, patrzenie w sufit.. zasne koło 2-3 wstane 5:30-6 Standard.. wtorek dwie pierwsze [...]
[...] trening to kapcie, piwo i pilot o TV - niektórzy wychodzą z psem na spacer, ale to już niemal wyczynowcy w porównaniu do ogółu. Osobiście nie potrafię wytrzymać dłużej niż tydzień bez aktywności fizycznej bo mnie zaczyna roznosić. Nie wiem co ze sobą zrobić. Można więc powiedzieć że ćwiczę żeby normalnie żyć. Wyszło trochę długawe, ale co tam.
[...] odczułem braki magnezu i przy odpychaniu się od ściany łapały mnie skurcze w udzie. No i ogólnie zdaje mi się, że mam uczulenie na chlor :-p Po kilku minutach w wodzie zaczyna mi się zatykać nos i często mnie swędzi skóra. No chyba, że tak na wszystkich działa chlor. No,a dziś byłem na zakupach w innym mieście i treningu niestety nie było. [...]
[...] polskiego związku nie kwapił się pojechać i zaproponować mu gry dla polskiej reprezentacji. Taka jego praca cóż strzelił nam dwie bramki gratulację dla niego mnie powoli zaczyna w****iać ta nagonka że nam polak strzelił. **** polak ale z niemieckim paszportem , który chciał grać dla Polski ale nikt łaskawie dupy nie ruszył aby mu to [...]
[...] nie mam. Jeżeli jedna porcja, czyli 5g na Ciebie dobrze zadziała, to w chuy ekonomicznie polecisz. Ja biorę przed trenem 5 kapsów Thermo Speeda i 15g SAWa, a po trenie ok. 10g krety i póki co wychodzi mi niezamierzony recomp, a kończę chyba 3 tydzień, waga waha się w granicach 98-103, a mimo dużego obwodu pasa, Pol Bruk zaczyna się pojawiać %-)
taki dzien po prostu, mały mnie uchodził, biodro boli, zaczyna sie pms, rozryczałam się, a dziecko wykorzystało ten moment żeby zacząć okłądać mnie po głowie pilotem
[...] ale tez sporo zlego. I co moge powiedziec, to mimo, ze wiem jacy sa Polacy (sama jestem Polka), to wkurzaja mnie strasznie zarty nt Polakow. Zawsze jak jakis Niemiec zaczyna gadke o legendarnym pijanstwie, kradziezy i podobnych, to mozna im wypomniec ich stereotypy, np. chorobliwe oszczedzanie (oszczedzanie to sport narodowy, a niemiec [...]
[...] a szczerze to dlamnie ot tez jest beznadziejny porostu kolo oc mi ot zaltwil mowil ze on tak robi i tez mnie ot zdziwilo bo przecez to jest np tak jak kretka czyli jak sie zaczyna to bierze caly czas a nie odstawia na dni nie trenigowe a i jeszcze 1 biore po 3 tab na poczatek i jak bedzie git to zostane na 3 tabsach do konca a jesli nie bedzie [...]